ఉత్తమ మొటిమల చికిత్స ఎందుకు ఆహారంలో మార్పు కావచ్చు
Drug షధ సూత్రీకరణలు మరియు తగ్గింపు విజ్ఞాన శాస్త్రం ఆధారంగా ఒక కోణం నుండి లక్ష్యంగా ఉన్న medicine షధం విషయానికి వస్తే పాశ్చాత్య medicine షధం చాలా అధునాతనమైనది. ఏది ఏమయినప్పటికీ, తగ్గింపు విజ్ఞాన రంగానికి వెలుపల నుండి వచ్చే వైద్య సమస్యలకు పరిష్కారానికి తెరిచినప్పుడు ఇది చాలావరకు విఫలమైంది. అందుకే పాశ్చాత్య medicine షధం ఆహారం మరియు మొటిమల మధ్య సంబంధాలను ఏర్పరచడంలో విఫలమైంది. వైద్య అభివృద్ధి, మరియు మొటిమల బాధితులకు చికిత్సలు గత 15 ఏళ్లలోనే గణనీయంగా అభివృద్ధి చెందాయి. మొటిమల సమస్య ఇటీవల వరకు చాలా వరకు పరిష్కరించబడలేదు.
గత కొన్ని సంవత్సరాలలో, అనుభావిక అధ్యయనాలు మొదట మోసపోయాయి మరియు మొటిమలు మరియు ఆహారం మధ్య సంబంధాలు ఉన్నాయని సూచించడంలో ఇప్పుడు వరదలు వస్తున్నాయి. పరిశోధన యొక్క ప్రాథమిక ఆవరణ ఏమిటంటే, శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెర తినడం మొటిమలతో చాలా మంది వ్యక్తుల సమస్యలకు అంతిమ అపరాధి. కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెర జీవక్రియ అయినప్పుడు అవి ఇన్సులిన్ పెరుగుదలకు మరియు IGF-1 ఉత్పత్తి అని పిలువబడే ఇన్సులిన్ లాంటి వృద్ధి కారకానికి దారితీస్తాయని శాస్త్రీయ సిద్ధాంతం పేర్కొంది. ఈ పెరుగుదల కారకం మగ హార్మోన్లు శరీరంలో ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉత్పత్తి కావడానికి కారణమవుతుంది. ఈ పెరుగుదల హార్మోన్లు నేరుగా ఉత్పత్తి చేసే సెబమ్ మొత్తానికి దారితీస్తాయి. సెబమ్ అనేది మీ రంధ్రాలలో బయటకు వచ్చే గ్రీజు లాంటి పదార్ధం, దీనిని ప్రజలు తరచుగా ‘జిడ్డుగల చర్మం’ అని అభివర్ణిస్తారు. సెబమ్ అప్పుడు మీ రంధ్రాలను మూసివేస్తుంది మరియు చివరికి ఆ రంధ్రాలలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది, ఇది సెబమ్ కారణంగా తప్పించుకోదు. ఇది చివరికి మొటిమలకు దారితీస్తుంది.
సంపూర్ణ వివరణ దీనిని వివరిస్తుంది; మీరు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెరలను తినేటప్పుడు మీరు మీ చర్మాన్ని తీవ్రతరం చేయవచ్చు, మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోవచ్చు మరియు మొటిమలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
కాబట్టి, సమాధానం ఏమిటి? చక్కెరలు మరియు స్వీట్లు మరియు పాస్తా వంటి శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలను తగ్గించడం ఆశ్చర్యకరం కాదు. అడ్డుపడే రంధ్రాల ద్వారా మనకు చాలా ఎక్కువ పోషకాలను అందించేటప్పుడు ఈ ఆహారాలు మనకు అవసరమైన పోషకాలను చాలా తక్కువ మాత్రమే అందిస్తాయి. వాస్తవానికి, ఇటీవలి అధ్యయనాలు ఈ ఆహారాలు మీకు చాలా చెడ్డవని చూపిస్తున్నాయి, తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తి ద్వారా మీ శరీరం ఒక వ్యాధిలాగే వారితో పోరాడుతుంది. ఈ తెల్ల రక్త కణాల ఖర్చులు మీ రోగనిరోధక శక్తిని తాత్కాలికంగా తగ్గించడమే కాక, అవి మీ శరీరం ఎక్కువ వ్యర్థాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, వీటిలో కొన్ని మీ రంధ్రాల ద్వారా వెలువడతాయి.
కానీ చాక్లెట్ మరియు స్పఘెట్టిని వదులుకోవడం మాత్రమే స్పష్టమైన చర్మం పొందడం గురించి తెలుసుకోవటానికి మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు. బదులుగా, అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా ముడి కూరగాయలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని చురుకుగా క్లియర్ చేస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ అని కూడా పిలువబడే టాక్సిన్స్ ను నానబెట్టడానికి ఈ ఆహారాలు శరీరంలో ఒక రకమైన తుడుపుకర్రగా పనిచేస్తాయి, ఇవి తరచూ చర్మం ద్వారా బ్యాక్టీరియాగా బహిష్కరించబడతాయి.
కాబట్టి, మంచి ఆహారం పాటించడం వల్ల మొటిమల సమస్యను రెండు రకాలుగా దాడి చేయవచ్చు, చక్కెరలు మరియు శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలను తగ్గించడం వల్ల మీ శరీరం రంధ్రాల అడ్డుపడే సెబమ్ను తక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అదే సమయంలో మీ ముడి కూరగాయల తీసుకోవడం గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది మీ రంధ్రాల ద్వారా వెలువడే బ్యాక్టీరియా మొత్తాన్ని తగ్గించండి. కలిపి, ఈ రెండు పద్ధతులు మొటిమలతో బాధపడే మీ ప్రవృత్తిని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి.
ఈ వ్యాసం సాధారణ సమాచారం మరియు సంస్కృతి కోసం - స్పెషలిస్ట్ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత తప్ప కొన్ని పద్ధతులు మరియు medicines షధాల యొక్క అనువర్తనం, ప్రయోగం లేదా వాడకానికి రచయిత బాధ్యత వహించరు, కాబట్టి దయచేసి ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి
Commenti
Posta un commento